In den Osterferien gönnte ich mich eine kurze Verschnaufpause. 📅 Vom 23. März bis zum 7. April finden daher keine Kurse statt. Diese Zeit nutze ich, um neue Kursblöcke vorzubereiten, Trainingsinhalte weiterzuentwickeln und alles für einen motivierten Neustart nach den Ferien vorzubereiten. Die gute Nachricht: Im April starten wieder mehrere neue Kurse – und in einigen sind noch Plätze … Weiterlesen
Bei alltagsheldin – Fitness für Frauen und Mamas starten in den kommenden Wochen mehrere neue Präventionskurse und offene Stunden. Hier findest du alle wichtigen Informationen im Überblick: 🤱 MamaWORKOUT – Ganzkörpertraining mit Baby ab 29. Oktober, mittwochs ab 11. November, dienstags ab 17. November, montags Ganzkörperkräftigung mit Fokus auf Beckenboden, Rumpf und Rücken – ideal für Mütter nach … Weiterlesen
Ein persönlicher Erfahrungsbericht mit fachlichem Hintergrund zur Rektusdiastase nach der Schwangerschaft Nach meiner zweiten Schwangerschaft blieb mein Bauch einfach weich. 😔 Ich wusste, dass ich eine Rektusdiastase hatte – also eine Dehnung der Bauchmuskeln – doch ich verstand nicht, warum sich trotz regelmäßigem Training so lange nichts besserte. Im Gegenteil: Mein Bauchnabel begann sich hervorzuheben, … Weiterlesen
Der Sommer ist da – und ich habe ihn für dich durchgeplant!Wenn du dich auch in der warmen Jahreszeit um dich und deinen Körper kümmern möchtest – ohne Druck, aber mit Struktur – dann bist du bei mir genau richtig. Ob mit Baby am Vormittag oder ganz in Ruhe am Abend: Auch in den Ferien … Weiterlesen
Ganzkörperkräftigung mit System – für mehr Energie & Stabilität im Alltag Suchst du ein Training, das dich wirklich stärkt – ohne Studio-Stress, dafür aber in einer kleinen, motivierenden Gruppe? Dann bist du bei mir in Steinhude bei Wunstorf genau richtig!Im Studio ALLTAGSHELDIN biete ich montags und dienstags ein funktionelles Training speziell für Frauen an – kraftvoll, beweglich, alltagstauglich. Was … Weiterlesen
Neue Termine in Steinhude / Wunstorf 🌟 Stärken Sie Ihren Beckenboden – Für mehr Lebensqualität! 🌟 Ein kräftiger Beckenboden ist essenziell für das Wohlbefinden von Frauen jeden Alters. Er unterstützt die Kontinenz, beugt Organsenkungen vor und trägt zu einem positiven Körpergefühl bei. Unser BeBo® Beckenbodentraining bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren Beckenboden gezielt zu trainieren und nachhaltig zu … Weiterlesen
Startermine für Präventionskurse im Jahr 2025 MamaWorkout Ganzkörperkräftigung am Abend dienstags von 18:45 – 19:45 Uhr MamaWorkout Ganzkörperkräftigung mit Baby MamaWorkout Beckenboden = Rückbildung mit Baby MamaWorkout Babybauch = Schwangerschaftstraining Wenn Du mehr über die Kurse erfahren oder direkt buchen möchtest, klicke auf den blauen Text. Dort gelangst du direkt zur entsprechenden Webseite.
Hallo und herzlich willkommen! Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, und ich möchte euch über die kommenden Ferien und den neuen Kursplan für Januar informieren.😀 Weihnachtsferien: 🌲 Ich habe vom 23. Dezember bis zum 5. Januar Ferien. In dieser Zeit werden keine Kurse stattfinden. 🙅♀️ 📆 Ab dem 6. Januar bin ich wieder für euch … Weiterlesen
MamaWORKOUT – Babybauch – Dein Gesundheitskurs Ich freuen mich, Dir diesen Schwangerschafts-Kurs anzubieten, der speziell für werdende Mütter konzipiert ist. Der Kurs beginnt am 5. Dezember und bietet Dir die Möglichkeit, sich aktiv auf Deine Schwangerschaft vorzubereiten. In diesem Kurs werde ich gezielte Übungen durchführen, die auf die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft abgestimmt sind. … Weiterlesen
📆 Entdecke meinen Kursplan für September – Fitness und Prävention im Fokus! Der September steht vor der Tür und bietet eine hervorragende Gelegenheit, deine Fitnessreise zu beginnen oder fortzusetzen. Ich freue mich, dir meinen Kursplan für diesen Monat vorzustellen, der eine Vielzahl von 🏋️♀️ Fitness– und 🧑⚕️🏥 Präventionskursen umfasst, die darauf ausgelegt sind, dein Wohlbefinden … Weiterlesen
