Funktionelles Training für Frauen in Steinhude | Präventionskurs & flexible Teilnahme

Funktionelles Training für Frauen in Steinhude (Wunstorf)

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Kraftvoll. Beweglich. Gesund. Trainiere effektiv – genau so, wie es in deinen Alltag passt.

Du suchst ein gesundheitsorientiertes Training, das dich fordert, aber nicht überfordert?
Dann ist dieses Angebot ideal für dich – egal ob du lieber flexibel trainieren möchtest oder an einem kompletten Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss teilnehmen willst.

💡 Was ist Funktionelles Training?

Funktionelles Training verbessert deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit durch alltagsnahe Bewegungen.
Du trainierst in kleinen Gruppen mit maximal 10 Frauen – individuell betreut, motivierend und ganzheitlich.

Typische Übungen: Planks, Ausfallschritte, Liegestütze & Co.
Trainingsmethoden: Zirkeltraining, Satztraining, Kombination aus Bodyweight & Kleingeräten
Ziel: Ein starker, belastbarer Körper für deinen Alltag – egal ob mit Kindern, im Job oder privat

💃 Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Frauen, die ein abwechslungsreiches, funktionelles Ganzkörpertraining suchen
Für alle, die sich einen kraftvollen Alltag mit mehr Energie wünschen
Für Mütter nach der Rückbildung, die wieder sportlich durchstarten wollen
Für alle, die sich lieber in einem geschützten Frauenstudio statt im Fitnessstudio bewegen

🗓️ Teilnahmeoptionen & Termine – wähle dein Format:

1. Flexibles Training – offene Stunden zum Einzeltarif oder mit Flex-Karte

📅 Alle Termine findest Du im Kalender.

Wenn Du spontan trainieren möchtest, kannst Du über den Kalender einzelne Stunden als „Funktionelles Training L1 oder L2“buchen – ideal mit Einzeltermin oder Flex-Karte.

💶 Einzeltermin: 15 €
💶 Flex-Karte: 5er oder 10er – je 14 € pro Einheit
🔁 Einstieg jederzeit möglich, du buchst nur, wenn es bei dir passt!

👉 Hier Flex-Karte 10er buchen 👉 Hier Flex-Karte 5er buchen
👉 Oder wähle deinen Wunschtermin für Einzeltermin direkt im Kalender aus.

📌 Der Kurs findet statt, wenn bis spätestens 13:00 Uhr am Vortag (bei Abendkursen) mindestens 3 Buchungen eingegangen sind.

2. Präventionskurs – zertifiziert & bezuschusst von der Krankenkasse

📅 Kurszeitraum L2: 19. August – 28. Oktober 2025
🕒 Dienstags von 18:30 – 19:30 Uhr
💶 10 Einheiten / 140 €
🧾 Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich
📌 Kurs-ID: KU-BE-KTD1QL

📅 Kurszeitraum L1: 21. August – 30. Oktober 2025
🕒 Donnerstags von 19:45 – 20:45 Uhr
💶 10 Einheiten / 140 €
🧾 Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich
📌 Kurs-ID: KU-BE-KTD1QL

📌 Hinweis: In den niedersächsischen Herbstferien (13 – 24. Oktober 2025) finden keine Kurseinheiten statt.

Was bedeutet L1 und L2?

L1 – Für sportliche Einsteigerinnen ab 50:
Du möchtest deine Fitness verbessern, fühlst dich aber in klassischen Kursen nicht richtig aufgehoben? Unsere L1-Gruppe bietet dir ein unterstützendes Umfeld – ganz ohne Leistungsdruck.
L2 – Für Frauen mit etwas Trainingserfahrung oder Wiedereinsteigerinnen:
Du suchst nach einem kraftvolleren Einstieg oder Wiedereinstieg ins Training, der dich fordert, aber nicht überfordert? In der L2-Gruppe findest du die passende Balance – gemeinsam mit Frauen, die auf einem ähnlichen Level starten.

👉 Wähle im Kalender den passenden Starttermin (19. oder 21. August) aus, um dich für den Präventionskurs anzumelden.
Die Kursbuchung erfolgt direkt über den Kalender unten auf dieser Seite.

📍 Kursort

ALLTAGSHELDIN – Ein Raum für Dich
Leinenweberstraße 17, Steinhude (Wunstorf)

❓Noch Fragen?

Du bist unsicher, welche Variante für dich die richtige ist?
Dann schreib mir gern oder buch dir einen Einzeltermin zum Reinschnuppern – ganz unkompliziert über den Kalender.