Das Manifest: Frauengesundheit neu verstehen
Haltung, Expertise & die Vision eines lebenslangen Wohlbefindens
Als Studioinhaberin begleite ich Frauen seit vielen Jahren durch alle Lebensphasen. Mein Herzensprojekt ist die ganzheitliche Begleitung in den Wechseljahren. Ich bin hier, um Brücken zu bauen: zwischen Bewegung und Biologie, zwischen Körpergefühl und Wissen.
Keine Frau soll sich ihrem Körper „ausgeliefert“ fühlen. Wissen ist Selbstermächtigung. Die Menopause ist keine Krankheit, sondern ein physiologischer Übergang, der deine Belastbarkeit und Energie grundlegend verändert. Ich zeige dir, wie du diesen Wandel aktiv gestaltest, um dich lebenslang in deinem Körper wohlzufühlen – kraftvoll und ohne falschen Kampf gegen dich selbst.
Für wen: Frauen, die Orientierung suchen, Unsicherheiten klären möchten oder konkrete Lösungen für Symptome wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stoffwechselveränderungen oder Hormon-Chaos brauchen.
Der erste Schritt: Dein kostenloses Kennenlerngespräch (15 Min.) Wir nehmen uns Zeit für einen ersten, unverbindlichen Kontakt. Wir klären, wie ich dich individuell unterstützen kann und besprechen den möglichen Beratungsablauf.
Ort: Flexibel per Telefon oder online via Zoom.
Die Fachberatung (60 Min.) Anhand deines vorab ausgefüllten Anamnesebogens gehen wir tief in deine Themen. Du erhältst eine fundierte Analyse und deinen persönlichen Strategie-Plan.
Dauer: 60 Minuten intensive Einzelberatung.
Investition: 120 € inkl. MwSt.
Ort: In meinem Studio vor Ort oder online via Zoom.
Weg 2: Das 360°-Prinzip – Wissen trifft Bewegung (Personal Training-Paket)
Für wen: Frauen, die neben der Beratung eine intensive, körperliche Begleitung suchen.
Individuelle Begleitung: Wir kombinieren die Wechseljahre-Beratung mit einem eins-zu-eins Training.
Komplexe Trainingsplanung: ich erstelle dir ein Trainingsprogramm, das deinen Stoffwechsel ankurbelt und deine Knochengesundheit schützt, ohne dein Nervensystem zu überlasten.
Integration: Die Beratungsinhalte fließen direkt in deine Trainingseinheiten ein.
Details zu diesem Angebot findest du BALD auch unter dem Menüpunkt „Personal Training für Frauen“.
Weg 3: Das Gruppen-Programm – Rundum Wohlfühlen (Hybrid-Kurs)
Für wen: Frauen, die die Dynamik der Gruppe lieben und gleichzeitig fundiertes Hintergrundwissen flexibel abrufen möchten.
Live-Training: Power-Einheiten in der Gruppe in meinem Studio. Wir nutzen jede Minute für die effektive Bewegung deines Körpers.
Online-Wissensplattform: Ergänzend zum Training erhältst du Zugriff auf Experten-Impulse (Videos/Audios/PDFs). So verstehst du die Zusammenhänge von Hormonen und Fitness ganz bequem von zu Hause aus.
Vorteil: Gemeinschaft vor Ort trifft auf professionelle digitale Begleitung.
- Details zu diesem Angebot findest du BALD auch unter dem Menüpunkt „Kurse“.
Warum zu mir?
Evidenz statt Mythen Meine Arbeit basiert auf fundiertem Wissen und aktuellen Standards. Ich räume mit Irrglauben wie „Hungern“ oder „Übertraining“ auf. Ich begegne jeder Frau mit Empathie und Respekt. Deine individuelle Lebensrealität ist der Maßstab meines Coachings.
So vereinbarst du dein kostenloses Erstgespräch (15 Min.)
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! Für unsere erste Kontaktaufnahme biete ich feste Zeiten an: Montag bis Freitag zwischen 15:00 und 17:00 Uhr.
Dein Weg zum Termin – so einfach geht’s:
Klicke auf den untenstehenden Button zum Kontaktformular.
Schreibe mir eine kurze Nachricht mit dem Wunsch nach einem „kostenlosen Erstgespräch“. Wichtig zu wissen: Dieses Gespräch ist vollkommen unverbindlich und verpflichtet dich nicht zur Inanspruchnahme einer Fachberatung.
Nenne mir bitte direkt zwei Wunschtermine (Datum & Uhrzeit) innerhalb meiner oben genannten Zeiten.
Gib bitte kurz an, ob du einen Anruf oder einen Zoom-Call bevorzugst.
Sobald deine Nachricht bei mir eingeht, melde ich mich zur Bestätigung bei dir (bei einem Zoom-Call sende ich dir den Link direkt zu).
Alternativ findest du auf der Kontaktseite auch meine Handynummer und E-Mail-Adresse, falls du mir lieber direkt schreiben möchtest.