MamaWorkout Ganzkörperkräftigung mit Baby

ab 12 EUR / Anlass

Postnatales Fitnesstraining für Mütter mit oder ohne Baby | Hast Du Deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest Du wieder trainieren, aber Du bist noch nicht so weit, dass Du mit Deinem vorherigen Sportprogramm starten kannst? Fühlt sich Deine Körpermitte noch instabil an, oder es fehlt Dir einfach die Kraft für ein starkes Krafttraining? Dann bist Du bei mir genau richtig!

Deine Vorteile von diesem Kurs

Bei diesem Kurs wird der ganze Körper trainiert, der Schwerpunkt liegt jedoch immer noch auf der Körpermitte.
Die Übungen werden schrittweise herangeführt und gesteigert, sowie an Dich und Deine Leistungsfähigkeit individuell angepasst.
Du wirst weniger Rückenschmerzen und eine bessere Haltung haben.
Kinder bis zum einschließlich 2. Lebensjahr sind herzlich willkommen. Wenn Du möchtest, kannst Du Dein Kind mit in die Übungen einbeziehen, aber sie dürfen auch währenddessen spielen.

An wen richtet sich der Kurs?

Der Kurs ist für alle aktiven Mütter nach Abschluss der Rückbildung konzipiert, daher solltest Du bestenfalls schon einen MamaWorkout Beckenboden bei mir oder einen Rückbildungskurs bei Deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Preise & Teilnahmeoptionen

Kompletter Kurs – 10 Einheiten

Der nächste komplette Kurs (geplant ab Mitte – Ende Juli) startet als ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den Krankenkassen bezuschusst wird. Ich werde in Kürze weitere Informationen bereitstellen.

Aktuell kannst Du nur noch Einzeltermine je nach Verfügbarkeit für diesen Kurs buchen.

Einzeltermin

Für jene, die nicht regelmäßig Zeit haben.
Jederzeit buchbar, je nach Verfügbarkeit. Anmeldung ist bis zum Vorabend 20 Uhr notwendig.
1 x 60 Minuten für 15 €

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt, die den kompletten Kurs gebucht haben.

Ich kann nicht teilnehmen…

Sollte es Dir nicht möglich sein teilzunehmen, dann kannst du während der Kurslaufzeit verpasste Stunden in anderen Kursen nachholen.

Termine & Ort

ALLTAGSHELDIN – Ein Raum für Dich, Leinenweberstr. 17
Einzeltermine kannst Du jederzeit nach Verfügbarkeit buchen! Siehe hierzu im Kalender!

Wähle Deinen nächsten Kurstermin im Kalender aus und buche!