Alltagsheldin.eu

MamaWorkout Ganzkörperkräftigung mit Baby

ab 12 EUR / Anlass

Postnatales Fitnesstraining für Mütter mit oder ohne Baby | Hast Du Deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest Du wieder trainieren, aber Du bist noch nicht so weit, dass Du mit Deinem vorherigen Sportprogramm starten kannst? Fühlt sich Deine Körpermitte noch instabil an, oder es fehlt Dir einfach die Kraft für ein starkes Krafttraining? Dann bist Du bei mir genau richtig!

Deine Vorteile von diesem Kurs

  • Bei diesem Kurs wird der ganze Körper trainiert, der Schwerpunkt liegt jedoch immer noch auf der Körpermitte.
  • Die Übungen werden schrittweise herangeführt und gesteigert, sowie an Dich und Deine Leistungsfähigkeit individuell angepasst.
  • Du wirst weniger Rückenschmerzen und eine bessere Haltung haben.
  • Kinder bis zum einschließlich 2. Lebensjahr sind herzlich willkommen. Wenn Du möchtest, kannst Du Dein Kind mit in die Übungen einbeziehen, aber sie dürfen auch währenddessen spielen. 

An wen richtet sich der Kurs?

Der Kurs ist für alle aktiven Mütter nach Abschluss der Rückbildung konzipiert, daher solltest Du bestenfalls schon einen MamaWorkout Beckenboden bei mir oder einen Rückbildungskurs bei Deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Preise & Teilnahmeoptionen

Kompletter Kurs – 10 Einheiten

  • 10 x 60 Minuten für 120 €

5 Einheiten 

Kannst Du nicht an allen Trainingseinheiten eines kompletten Kurses teilnehmen? Dann buche innerhalb der angegebenen Kursdauer 5 Einheiten entweder für die erste Hälfte oder für die zweite Hälfte des Kurses!

  • 5 x 60 Minuten für 65 €

Einzeltermin

  • Für jene, die nicht regelmäßig Zeit haben.
  • Jederzeit buchbar, je nach Verfügbarkeit. Anmeldung ist bis zum Vorabend 20 Uhr notwendig.
  • 1 x 60 Minuten für 15 €

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt, die den kompletten Kurs gebucht haben.

Ich kann nicht teilnehmen…

Sollte es Dir nicht möglich sein teilzunehmen, dann kannst du während der Kurslaufzeit verpasste Stunden in dem Kurs – Dein Bauch-Dein Rücken-Dein Beckenboden mit Baby oder in Beckenbodentraining Aufbaukurs mit Baby nachholen.

Termine & Ort

NEU – Steinhude Präsenz

  • ALLTAGSHELDIN – Ein Raum für Dich, Leinenweberstr. 17
  • mittwochs
  • Nächste Kurstermine:
    • 10.01. – 13.03. (10 Einheiten) oder Einzeltermin 
    • 10.01. – 07.02. (5 Einheiten)
    • 14.02. – 13.03. (5 Einheiten)

 

Neustadt am Rübenberge nur vor Ort

  • in der Hebamme Praxis von Sabine Riebe – Otto-Lilienthal-Straße 3
  • freitags
  • Nächster Kurstermine: 
    • 03.11. – 26.01.24 (10 Einheiten für 120€) oder Einzeltermin 
    • 03.11. – 08.12. (5 Einheiten für 65€)
    • 15.12. – 26.01.24 (5 Einheiten für 65€)

Termine kannst Du jederzeit nach Verfügbarkeit buchen! Siehe hierzu im Kalender!

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