Weihnachtsferien und Kursplan für Januar

Hallo und herzlich willkommen!

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, und ich möchte euch über die kommenden Ferien und den neuen Kursplan für Januar informieren.😀

Weihnachtsferien: 🌲 Ich habe vom 23. Dezember bis zum 5. Januar Ferien. In dieser Zeit werden keine Kurse stattfinden. 🙅‍♀️

📆 Ab dem 6. Januar bin ich wieder für euch da und freue mich darauf, gemeinsam mit euch ins neue Jahr zu starten!

👉 Neuer Kursplan für Januar: Ich habe die Kurse für Januar bereits online gestellt, und sie sind ab sofort buchbar.

🤩 Neu in meinem Angebot sind die Rücken-Fit-Stunden, die ab Januar starten. Diese finden dienstags um 9:30 Uhr für diejenigen, die vormittags Zeit haben und mittwochs um 18:45 Uhr statt. Diese Stunden ersetzen den bisherigen Kurs ” Dein Bauch – Dein Rücken – Dein Beckenboden” am Mittwochabend.

😍 Ein weiteres Highlight: Am 10. Januar startet der geschlossene Aufbaukurs von BeBo mit insgesamt sechs Einheiten. Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die ihre Körpermitte trainieren möchten. Zusätzlich biete ich den Bebo-Grundkurs an, der ideal für Frauen ist, die bereits Beschwerden im Beckenbodenbereich haben oder ihre Beckenbodenmuskulatur präventiv stärken möchten. Der Grundkurs beginnt am 7. Januar um 8:00 Uhr und wird euch dabei helfen, ein besseres Gespür für eure Muskulatur zu entwickeln.

📧 Ich freue mich über eure Buchungen und darauf, euch im neuen Jahr wiederzusehen!

❣️❣️❣️Ich wünsche euch eine besinnliche Weihnachtszeit, mit Freude und Entspannung. Nutzt die Feiertage, um neue Kraft zu tanken und Zeit mit euren Liebsten zu verbringen. Möge das neue Jahr für uns alle ein Neuanfang sein, voller Möglichkeiten und positiver Veränderungen ❣️❣️❣️

Herzliche Grüße und frohe Festtage, Zsuzsanna 🤸‍♀️🌻

👉 Neuer Kursstart für Präventionskurse:

MamaWorkout Ganzkörperkräftigung am Abend: am 21.01. (dienstags von 18:45 – 19:45 Uhr)

MamaWorkout Ganzkörperkräftigung mit Baby: am 15.01. (mittwochs von 9:30 – 10:30 Uhr)

MamaWorkout Beckenboden = Rückbildungskurs: am 07.01. (dienstags von 10:45 – 11:45 Uhr)

BeBo Grundkurs BeBo Grundkurs :

- am 28.01. (dienstags von 20:00 – 21:30 Uhr)

- am 24.01. (freitags von 10:45 – 12:15 Uhr)

👉 Neuer Kursstart für BeBo Aufbaukurs: am 24.01. (freitags von 9:30 – 10:30 Uhr)

👉 Überblick über den Kursen, die Du mit der Flex Karte buchen kannst.

Mit Baby:

offene Stunde: MamaWorkout Ganzkörperkräftigung mit Baby: ab 9.01. (donnerstags von 9:30 – 10:30 Uhr)

Ohne Baby:

– **Funktionelles Training:** Gruppenfitness, die verschiedene Trainingsmethoden kombiniert und für jeden Fitnesslevel geeignet ist.

– **Rückenfit – Funktionelles Krafttraining:** Der Kurs ist das perfekt abgestimmte Training für die Rumpfmuskulatur.

– **Bodega Moves:** Das functional Workout und der Yoga Part verbessern Dich nicht nur in deiner Kraft, sondern auch in deiner Beweglichkeit.

Um mehr über die einzelnen Kurse zu erfahren und dich anzumelden, klicke einfach auf den jeweiligen Kursnamen im Kursplan.

Zeit / Tag	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
9:30 – 10:30	offene Rückenfit Stunde		MamaWorkout Ganzkörper-kräftigung mit Baby	offene MamaWorkout Ganzkörper-kräftigung mit Baby Stunde	Beckenboden-training Aufbaukurs
10:45 – 11:45	MamaWorkout Ganzkörper-kräftigung mit Baby	MamaWorkout Beckenboden = Rückbildung
10:45 – 12:15					Beckenbodentraining Grundkurs

18:45 – 19:45		MamaWorkout Ganzkörper-kräftigung	offene Rückenfit Stunde	MamaWorkout Babybauch
19:45 – 20:45	Funktionelles Training
20:00 – 21:00		Beckenbodentraining Grundkurs		Bodega moves

👉 Melde dich noch heute an und sichere dir deinen Platz! Ich freue mich darauf, dich in meinen Kursen begrüßen zu dürfen.