BODEGA moves®

Der nächste Kursstart ist am 4. und 8. April.

Mehr Power, mehr Energie, mehr Kraft und Stärke dank BODEGA moves®. Das functional Workout und der Yoga Part verbessern Dich nicht nur in deiner Kraft, sondern auch in deiner Beweglichkeit.

Eine Trainingsmethode, die Dich von innen heraus stärkt

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten.

Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert.

Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert!

BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieses Angebot eignet sich für alle Frauen / Mütter

Die neben der körperlichen Stärke auch die mentale Stärke aufbauen und Stress in der dynamischen, aktiven Bewegung – im Flow abbauen wollen.
Die fit und gesund sind und Lust auf ein kraftvolles Training haben. Generell ist jedoch zu beachten, dass die Übungen das Herz-Kreislaufsystem und die Gelenke beanspruchen: Alle Teilnehmerinnen. die gesundheitlich eingeschränkt sind, z.B. wegen starken Bluthochdrucks oder einer akuten Verletzung, sollten mit ihrem Arzt im Vorfeld jegliches Training absprechen.
Die einer oder keine Yoga Erfahrung haben.

Preise & Teilnahmeoptionen

Kompletter Kurs

10 x 60 Minuten für 120 €

5 Einheiten

Kannst Du nicht an allen Trainingseinheiten eines kompletten Kurses teilnehmen? Dann buche innerhalb der angegebenen Kursdauer 5 Einheiten entweder für die erste Hälfte oder für die zweite Hälfte des Kurses!

5 x 60 Minuten für 65 €

Einzeltermin

Für jene, die nicht regelmäßig Zeit haben.
Jederzeit buchbar, je nach Verfügbarkeit. Anmeldung ist bis zum Vorabend 20 Uhr notwendig.
1 x 60 Minuten für 15 €

Ich kann nicht teilnehmen…

Sollte es Dir nicht möglich sein teilzunehmen, dann kannst du während der Kurslaufzeit verpasste Stunden in anderen Kursen – Funktionelles Zirkeltraining, Functional Step, Dein Bauch-Dein Rücken-Dein Beckenboden nachholen.

Termine & Ort

Am Montag, den 8. April und am Donnerstag, den 4. April starten die nächste Kurse. Du kannst 10 oder 5 Einheiten mit fixen Terminen buchen.

ALLTAGSHELDIN – Ein Raum für Dich, Leinenweberstr. 17
Einzeltermine kannst Du jederzeit nach Verfügbarkeit buchen! Siehe hierzu im Kalender!

Wähle Deinen nächsten Kurstermin im Kalender aus und buche!