Alltagsheldin.eu

MamaWORKOUT outdoor – Kraft & Beweglichkeit für Mütter

145,00 

Outdoor Training für Schwangere und Mütter | Trainierst Du gerne an der frischen Luft? Möchtest Du ganzheitlich Deinen Körper kräftigen und Deine Ausdauer verbessern? Dann bist Du in dem Kurs MamaWORKOUT Outdoor genau richtig! Der Kurs ist sowohl für Schwangere als auch für Mütter mit kleinen Kindern geeignet.

 

MamaWORKOUT outdoor  – Kraft & Beweglichkeit für Mütter

Deine Vorteile von diesem Kurs
  • Du trainierst Deine Ausdauer und den ganzen Körper an der frischen Luft und gleichzeitig stärkst Du Deine Abwehrkräfte.
  • Der Kurs ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining.
  • In diesem Kurs erwartet dich eine Kombination aus 15-20 minütigen Walking bzw. Fast-Walking Einheiten und kurzen, aber intensiven Ganzkörperworkouts.
  • Natürlich gehen wir auch in diesem Kurs auf die Themen Beckenboden, Muskelkorsett & Haltung ein.
  • Dein Baby kann in einem Kinderwagen/Buggy mitkommen.
An wen richtet den Kurs?
  • Der Kurs ist für alle aktiven Mütter nach Abschluss der Rückbildung konzipiert, daher solltest Du bestenfalls schon einen MamaWorkout Beckenboden bei mir oder einen Rückbildungskurs bei Deiner Hebamme abgeschlossen haben.
  • Der MamaWorkout Outdoor-Kurs eignet sich auch hervorragend für alle Frauen, die noch nie oder schon lange keinen Sport gemacht haben und jetzt durchstarten möchten.
Preise & Teilnahmeoptionen
Kompletter Präventionskurs – 10 Einheiten
  • Der nächste komplette Kurs startet: am 15.7.2024 als ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den Krankenkassen bezuschusst wird. Ob und in welcher Höhe die Kursgebühr erstattet wird kann bei der Krankenkasse erfragt werden.
  • Kurs ID: KO-BE-38MCGK

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

Termine & Ort
  • Nächste Kurstermine:
    • ab 15.7.2024 donnerstags

Von Oktober bis April pausiert das Outdoor-Training. Bei Starkregen, Gewitter oder Sturm findet der Kurs indoor statt.) Treffpunkt ist vor meinem Raum – Leinenweberstr. 17.

Wähle Deinen nächsten Kurstermin im Kalender aus und buche!

Wähle Deinen Kurs aus!