Dein Bauch-Dein Rücken-Dein Beckenboden ist ein spezielles Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die Muskeln im Core-Bereich zu stärken und zu stabilisieren. Unter „Core“ versteht man Übungen, die die Körpermitte stärken, das heißt die Kernmuskulatur, also Bauch, Hüfte, Becken und den unteren Rücken. Core-Training ist Bestandteil des sogenannten funktionellen Trainings (Functional Fitness).

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieses Angebot eignet sich für alle Frauen / Mütter

• Die schon den Beckenboden gut wahrnehmen und gezielt ansteuern können.
• Die merken, dass ihnen noch Stabilität in der Körpermitte fehlt und/oder Schmerzen im unteren Rücken haben.
• Die Ihren Körper stärken, und sich wieder wohl fühlen wollen.
• Der Kurs ist intensiver als der Kurs MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung.

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