Dein Bauch – Dein Rücken – Dein Beckenboden

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ein Training um Deine Körpermitte wieder straffer und stärker zu machen.

Dein Bauch-Dein Rücken-Dein Beckenboden ist ein spezielles Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die Muskeln im Core-Bereich zu stärken und zu stabilisieren. Unter „Core“ versteht man Übungen, die die Körpermitte stärken, das heißt die Kernmuskulatur, also Bauch, Hüfte, Becken und den unteren Rücken. Core-Training ist Bestandteil des sogenannten funktionellen Trainings (Functional Fitness).

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieses Angebot eignet sich für alle Frauen / Mütter

  • Die schon den Beckenboden gut wahrnehmen und gezielt ansteuern können.
  • Die merken, dass ihnen noch Stabilität in der Körpermitte fehlt und/oder Schmerzen im unteren Rücken haben.
  • Die Ihren Körper stärken, und sich wieder wohl fühlen wollen.
  • Der Kurs ist intensiver als der Kurs MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung.

Preise & Teilnahmeoptionen

Der Kurs ist ein fortlaufender Kurs und der Einstieg ist jederzeit möglich. Der Kurs findet an niedersächsischen Feiertagen und in der Schulferien nur bedingt statt. Bitte die Verfügbarkeit immer im Kalender überprüfen!
 
Flex Karte für 5 oder 10 Gruppentrainingseinheiten
Einzeltermin
  • Für jene, die nicht regelmäßig Zeit haben.
  • Jederzeit buchbar, je nach Verfügbarkeit. 
  • 1 x 60 Minuten für 15 €
  • Einzeltermine kannst Du jederzeit nach Verfügbarkeit buchen! Siehe hierzu im Kalender!

!!! Der Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt, die bei einer geplanten Trainingseinheit vor 13:00 Uhr bis spätestens um 13:00 Uhr am Vortag gebucht haben oder die, bei einer geplanten Trainingseinheit ab 13:00 Uhr bis spätestens 09:00 Uhr am selben Tag gebucht haben. !! 

Termine & Ort
  • ALLTAGSHELDIN – Ein Raum für Dich, Leinenweberstr. 17
  • Einzeltermine kannst Du jederzeit nach Verfügbarkeit buchen! Siehe hierzu im Kalender!

 

Wähle Deinen nächsten Kurstermin im Kalender aus und buche!

Wähle Deinen Kurs aus!