Ein paar Fakten für heute ohne, dass ich dich mit zu vielen anatomischen Details langweile.  Deshalb habe ich nur die wirklich wichtigen Dinge hervorgehoben

Nr. 1. Das Gerüst des Beckens wird durch den knöchernen Beckengürtel gebildet. Die Beckenknochen werden durch die beiden Hauptgelenke des Beckens zusammengehalten und durch die Muskeln und die Bänder des Beckens verstärkt.

Nr. 2. Das weibliche Becken ist flacher und breiter als beim Mann, um genügend Platz für die Entwicklung des Fötus zu schaffen. 

Nr. 3. Der Beckenboden ist trichterförmig, also nicht flach wie der Name sagt.

Nr. 4. Der Beckenboden besteht aus mehreren Schichten Muskeln = aus einem Netz von Muskelfasern, die die Beckenorgane an Ort und Stelle halten und die Beckenhöhle nach unten verschließen. 

Nr. 5. Muskeln bestehen aus vielen Tausenden von Fasern, die in dichte Bündel gepackt sind. Jedes Bündel ist von einer dünnen Faszienschicht umhüllt und das ganze nochmal mit einer Muskelfaszie, die dafür sorgt, dass der Muskel immer in seiner Form bleibt.

Nr. 6. Basierend auf der aktuellen Forschung können wir sagen, dass die kollagenen Bestandteile des Beckenbodens 70% ausmachen, die muskulären Bestandteile jedoch nur 30%.

Nr. 7. Muskeln und Faszien bilden eine Arbeitseinheit, aber reagieren anders auf das Training.

Warum hat eine elastische Faszie positive Auswirkung auf deinen Beckenboden, erzähle ich dir in dem nächsten Artikel.