🌷 Osterferienpause im Studio & neue Kursstarts im April
In den Osterferien gönnte ich mich eine kurze Verschnaufpause.
📅 Vom 23. März bis zum 7. April finden daher keine Kurse statt.
Diese Zeit nutze ich, um neue Kursblöcke vorzubereiten, Trainingsinhalte weiterzuentwickeln und alles für einen motivierten Neustart nach den Ferien vorzubereiten.
Die gute Nachricht: Im April starten wieder mehrere neue Kurse – und in einigen sind noch Plätze frei.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, um wieder einzusteigen oder etwas Neues auszuprobieren. 💪
✨ Neue Kurse – hier sind noch Plätze frei
☀️ Vormittagskurse
👶 MamaWORKOUT – Beckenboden mit Baby
(auch als Rückbildung geeignet)
📅 Start: 8. April und 20. April
Dieser Kurs richtet sich an Mütter nach der Geburt, die ihren Beckenboden gezielt stärken und wieder sicher in Bewegung kommen möchten – gemeinsam mit ihrem Baby.
🌸 Beckenbodentraining – Grundkurs (BeBo)
📅 Start: 9. April
Der Grundkurs vermittelt ein fundiertes Verständnis für den Beckenboden und zeigt, wie er im Alltag und im Training richtig aktiviert wird. Ideal für Frauen mit ersten Beschwerden oder zur Prävention.
💪 MamaWORKOUT – Ganzkörperkräftigung mit Baby
📅 Start: 13. April
Ein funktionelles Training für den ganzen Körper – angepasst an die Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt. Dein Baby darf natürlich dabei sein.
🏋️♀️ Funktionelles Training – Level 1
📅 Start: 9. April
Sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. Ideal für Wiedereinsteigerinnen.
🌙 Abendkurse
🔥 Funktionelles Training – Level 2
📅 Start: 15. April
Für Frauen, die bereits etwas Trainingserfahrung haben und ihre Kraft, Stabilität und Ausdauer weiter steigern möchten.
🤰 MamaWORKOUT – Babybauch
(Schwangerschaftsgymnastik)
📅 Start: 23. April
Bewegung in der Schwangerschaft unterstützt dein Wohlbefinden, stärkt deinen Körper und bereitet dich optimal auf Geburt und Wochenbett vor.
🧘♀️ Rückenfit – Funktionelles Krafttraining
📅 Start: 20. April
Gezieltes Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
💬 Jetzt Platz sichern
Die Kurse finden bewusst in kleinen Gruppen statt, damit ich jede Teilnehmerin individuell begleiten kann.
👉 Daher sind die Plätze begrenzt.
Wenn du teilnehmen möchtest oder unsicher bist, welcher Kurs gerade am besten zu dir passt, melde dich gerne bei mir – ich berate dich persönlich.
Ich freue mich darauf, dich nach den Osterferien wieder im Training zu sehen! 🌷