💡 Was ist Funktionelles Training?

Funktionelles Training verbessert deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit durch alltagsnahe Bewegungen.
Du trainierst in kleinen Gruppen mit maximal 10 Frauen – individuell betreut, motivierend und ganzheitlich.

Typische Übungen: Planks, Ausfallschritte, Liegestütze & Co.
Trainingsmethoden: Zirkeltraining, Satztraining, Kombination aus Bodyweight & Kleingeräten
Ziel: Ein starker, belastbarer Körper für deinen Alltag – egal ob mit Kindern, im Job oder privat

💃 Für wen ist der Kurs geeignet?

• Für Frauen, die ein abwechslungsreiches, funktionelles Ganzkörpertraining suchen
• Für alle, die sich einen kraftvollen Alltag mit mehr Energie wünschen
• Für Mütter nach der Rückbildung, die wieder sportlich durchstarten wollen
• Für alle, die sich lieber in einem geschützten Frauenstudio statt im Fitnessstudio bewegen

 Präventionskurs – zertifiziert & bezuschusst von der Krankenkasse

Termine

📅 Kurszeitraum L2: 5. Januar – 9. März 2026 – AUSGEBUCHT
🕒 Montags von 19:45 – 20:45 Uhr
💶 10 Einheiten / 140 €
🧾 Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich
📌 Kurs-ID: KU-BE-KTD1QL

📅 Kurszeitraum L2: 7. Januar – 11. März 2026 – AUSGEBUCHT
🕒 Mittwochs von 18:30 – 19:30 Uhr
💶 10 Einheiten / 140 €
🧾 Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich
📌 Kurs-ID: KU-BE-KTD1QL

📅 Kurszeitraum L1: 8. Januar – 19. März 2026 – AUSGEBUCHT
🕒 Donnerstags von 19:45 – 20:45 Uhr
💶 10 Einheiten / 140 €
🧾 Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich
📌 Kurs-ID: KU-BE-KTD1QL

Neue Termine

📅 Kurszeitraum L2: 13. April – 22. Juni 2026 – am Pfingstmontag findet keine Stunde statt. – AUSGEBUCHT
🕒 Montags von 19:45 – 20:45 Uhr
💶 10 Einheiten / 140 €
🧾 Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich
📌 Kurs-ID: KU-BE-KTD1QL

📅 Kurszeitraum L2: 8. April – 10. Juni 2026 – AUSGEBUCHT
🕒 Mittwochs von 18:30 – 19:30 Uhr
💶 10 Einheiten / 140 €
🧾 Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich
📌 Kurs-ID: KU-BE-KTD1QL

📅 Kurszeitraum L1: 9. April – 18. Juni 2026 – am Christi Himmelfahrt findet keine Stunde statt. – AUSGEBUCHT
🕒 Donnerstags von 19:45 – 20:45 Uhr
💶 10 Einheiten / 140 €
🧾 Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich
📌 Kurs-ID: KU-BE-KTD1QL

Neu Vormittag!!!

📅 Kurszeitraum L1: 23. April – 2. Juli 2026 – am Christi Himmelfahrt findet keine Stunde statt. – ABGESAGT
🕒 Donnerstags von 9:30 – 10:30 Uhr
💶 10 Einheiten / 140 €
🧾 Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich
📌 Kurs-ID: KU-BE-KTD1QL

Was bedeutet L1 und L2?

• L1 – Einstiegskurs für Anfängerinnen & Wiedereinsteigerinnen
  Du möchtest deine Fitness verbessern, fühlst dich aber in klassischen Kursen nicht richtig aufgehoben? Meine L1-Gruppe bietet dir ein unterstützendes Umfeld – ganz ohne Leistungsdruck.

• L2 – Aufbaukurs für geübte Teilnehmerinnen
  Du suchst nach einem kraftvolleren Einstieg oder Wiedereinstieg ins Training, der dich fordert, aber nicht überfordert? In der L2-Gruppe findest du die passende Balance – gemeinsam mit Frauen, die auf einem ähnlichen Level starten.

👉 Wähle im Kalender den passenden Starttermin aus, um dich für den Präventionskurs anzumelden.
Die Kursbuchung erfolgt direkt über den Kalender unten auf dieser Seite.

📝 So meldest du dich verbindlich zum Kurs an

Die Buchung funktioniert ganz einfach online – wie bei einem normalen Einkauf im Internet:

1. Startdatum auswählen
Klicke im Kalender auf das gewünschte Kurs-Startdatum und danach auf BUCHEN

2. Warenkorb 
Klicke anschließend auf „Warenkorb anzeigen“.

3. Zur Kasse gehen
Öffne deinen Warenkorb und klicke auf „Weiter zur Kasse“.

4. Daten eingeben
Trage dort deine persönlichen Daten ein (Name, Adresse, E-Mail unsw).

5. Buchung abschließen
Klicke auf “Jetzt kaufen” Danach erhältst du automatisch eine Bestätigungs-E-Mail von mir.

📍 Kursort

ALLTAGSHELDIN – Ein Raum für Dich
Leinenweberstraße 17, Steinhude (Wunstorf)